Mindfulness: Autoestima, equilibrio y bienestar

Desarrollar en los participantes habilidades de mindfulness que les permitan fortalecer la autoestima, el equilibrio emocional y el bienestar integral, mediante la práctica de la atención plena, la autoconciencia y el autocuidado, favoreciendo una mejor gestión del estrés y una relación más saludable consigo mismos y con su entorno.