Técnicas de Manejo del Estrés

Desarrollar en los participantes habilidades y técnicas para reconocer, prevenir y manejar el estrés de manera efectiva, fortaleciendo el autocuidado, la gestión emocional y el equilibrio personal, con el fin de mejorar el bienestar, la salud mental y el desempeño en los ámbitos personal y laboral.